ダイエット物語・半年で減量した男

こうして、半年間に渡る男のダイエットは終了した。 体重も体脂肪も大きく減り、外見も痩せた。 結果的に大成功といって間違いないだろう。 ー ここに至るまで、不思議な事に「リバウンド」という言葉は男の頭に浮かばなかった。 「食事が我慢できず、ド...

いつの間にか秋は過ぎ、季節は冬になっていた。 男が「痩せよう！」と決心してから半年が経過していた。 － この半年で、体重は14kg減り68kgとなっていた。 体脂肪率は10％減り18％となっていた。 もはや男は「肥満」ではなかった。 今月の...

4ヶ月が経過し、5ヶ月目も半ばになった。 いつの間にか夏は過ぎ、秋も次第に深まりつつあった。 － 体重はじりじりと減っていた。 今では以前のように月に3kgも落ちることはなかった。 せいぜい1.5か2.0kg。それでも男はまったく慌てる事が...

3ヶ月が経過した月のはじめ。都合4回目の身体測定。 男はどきどきしながら測定器に乗った。果たして結果はどう出るだろうか。 － 測定の結果、ここ1ヶ月の体重減は2kgだった。減少量としては3.5kgあった先月よりかなり少ない。 しかし、その内...

さて、筋トレと休息の意味が判ると、トレーニングはとてもやりやすくなった。 「この前は上半身を鍛えたから今日は下半身」 「明日からしばらく来られないから今日は目一杯鍛えておこう」 「今日は疲れが残っている気がするからエアロビだけにしておくか」...